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一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。

（中央社記者楊明珠東京20日專電）美國職棒大聯盟日本海外開幕戰，水手隊日籍球星鈴木一朗出賽是焦點，2打席選到1保送，退場時全場鼓掌。比賽結果，水手以9比7勝運動家。美職大聯盟海外開幕戰，繼2000、2004、2008、2012年後，第5度移師日本舉行，由西雅圖水手隊與奧克蘭運動家隊交手，東京巨蛋湧入超過4萬5000名觀眾觀賞水手隊外野手鈴木一朗的表現。一朗先發打第9棒、守右外野。這是一朗時隔7年再回東京巨蛋，今天出賽打擊沒表現，3局敲出二壘方向飛球出局，4局選到保送，4局攻守交換時退場，一一與隊友擁抱，接受全場掌聲，連運動家隊球員也都站在休息區為他鼓掌。賽後，一朗對媒體說：「這是一場很特別的開幕戰。觀眾也感受到氣氛有些不同吧。前幾天，水手隊對上巨人隊的比賽，氣氛感覺像在練習，今天完全不同。」對於中途退場一事，一朗說：「我早就知道的，2打席。」原來一朗在比賽前就被告知什麼情況下退場。但被問到是否知道隊友們會在板凳前迎接他一事，他說事先不知情。今天一朗的退場，讓前來東京巨蛋為他加油的民眾很驚訝，全場驚呼聲連連。日媒報導，當一朗將退場時，隊友們出來迎接這位「傳奇」人物，以如雷的掌聲表達對他的敬意。賽後，對於4局將一朗從守備位子上換下一事，水手總教練塞維斯（Scott Servais）表示，他知道球迷很想多觀賞一朗在場上打球，但總是需要考慮什麼對球隊才是最重要的，這點一朗也很清楚。針對水手對上運動家的第2戰是否會讓一朗再度上場的問題，塞維斯說：「明天的比賽，一朗也會上場。會在比賽中的某個時點上場。今天一朗雖然沒能好好掌握球，但他揮棒揮得很好。」在比賽前，今天下午運動家總教練梅爾文（Bob Melvin）在記者會上表示：「選手們對一朗的棒球，以及對西雅圖做出的偉大功績都充分了解。一朗是歷代最棒的選手之一。」他又說：「在比賽中，可能會有一朗接受如雷掌聲的瞬間到來吧。屆時，選手們就退一步，讓時間暫時停一下。」比賽結束後，梅爾文說：「感覺眼眶有些泛淚。球迷都屏氣凝神在觀賞一朗的打擊和守備。日本的球迷是來替一朗加油的。」日媒報導，一朗在4局中途退場，球迷內心似乎受到很大的震撼。有人在網路上留言：「可惡，我趕著回家看比賽，竟然一朗退場了。」也有球迷在網路上表示，只是去上個洗手間回到座位，竟然一朗就退場了。在比賽過程中，有人在推特發出心聲說，「拜託一朗千萬不要引退」、「一朗是想今天引退嗎」？一朗的動向，不僅牽動著東京巨蛋內4萬多球迷的心，很多進不了東京巨蛋看球賽的球迷也很揪心。（編輯：林治平）1080321

中國時報【報導許雅淳】楊上昀將推出《美力女孩》EP，23歲的她，從小就是肉肉女，最重胖達108公斤，身高168公分、喜愛表演的她，為了圓夢歌手夢，去年暑假在1個半月內靠著跑步運動、吃水煮餐，從89公斤瘦到65公斤。而她也曾為了減肥生吞蟲卵減肥藥，引發猛爆性肝炎送醫院急診。楊上昀表示高中時聽同學建議，購入蟲卵減肥藥，「因為聽說那個不知名的蟲卵會吃掉脂肪，我就吞了兩顆，在醫院躺2個多禮拜，雖然瘦了，但也把身體搞壞掉，得不償失。」她過去因身材時常遭到同學冷嘲熱諷，大學時向暗戀的男生告白失敗，讓她受打擊，更想瘦身成功。渡邊直美當偶像後來她下定決定每天7點起床、晚上11點就寢，花4小時跑步、有氧拳擊、重訓、飛輪，1天只吃午餐水煮雞胸肉、水煮紅肉、不喝飲料，相當有毅力，終於重拾健康。而她日前為拍攝新歌MV，在3分鐘內灌了快2公升的鮮奶，十分敬業，她表示把渡邊直美當成偶像，自認是肢障，花了1年學習舞蹈，特別赴韓國接受少女時代、TWICE等御用的舞蹈團隊「1 Million Dance Studio」的魔鬼訓練1個月，加強自己的實力。更多新聞報導女星罹腦瘤急動刀 術後竟面癱嘴歪郁可唯單身6年 坦言未婚生子OK不認當皮條客！勝利改口：只介紹女生《黑澀會》13年後集合 網友：全變女神害張紫妍搞5P自殺！黑心影后冷回3字下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康今日娛樂熱門影音

根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。

小心藥吃多了也會有副作用的！一名醫師分享看診案例，表示一名阿公吃了4個月的胃藥，雖然病情改善許多，但是右胸口卻異常感到疼痛，此外，還長大不少，直接升級到A罩杯，因此，阿伯嚇得趕緊就醫，經醫生了解後才發現，是吃胃藥而引起的副作用。▼阿伯吃胃藥一段時間後，突然右胸口感到疼痛。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）肝膽腸胃科醫師張振榕在節目《醫師好辣》分享看診案例，透露一名阿伯日前受胃食道逆流之苦，吃完藥之後狀況有明顯好轉，不過，直到阿伯吃到第4個月的藥後，某天突然向張振榕說，雖然藥效夠，但吃完覺得「右胸口痛痛的」，當時醫師心想若是左胸口痛，有可能是心臟有異狀，「右邊痛又覺得怪怪的」，於是張振榕就請阿伯掀開上衣，怎料，映入眼簾的畫面讓他嚇得目瞪口呆。▼醫生解釋，阿伯遇到的情形為「男性女乳症」。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）張振榕回憶道，阿伯的左右乳房不一樣大，左邊乳房是平的，沒任何突起，右邊乳房則明顯鼓起來，且摸起來有硬塊，「變A罩杯這樣子」，即便醫生只是輕輕地壓右胸口，阿伯仍會感到疼痛。張振榕接著解釋，胃相關的藥物若是吃一段時間，會對病人造成婦產、乳房等副作用，且容易「泌乳激素」會不平衡，男性遇到該狀況，就會產生「男性女乳症」，阿伯就是案例之一，假設是女性會發生2種情況，第一是就算沒有懷孕乳房也會脹奶，第二則是月經不會來。▼若是發生在女性身上，第一種情形是乳房會脹奶，第二則是月經不會來。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）（封面圖／示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導胸部比老婆大！大叔天天狂灌豆漿 2年升級D罩杯台南女酒醉被男友暴打 再遭友撿屍性侵…慘死床上正妹穿窄裙騎車：一直往上跑 網全歪樓

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算上 Vivo 之前在海外推出的 V15 Pro，以及前期不斷的自我曝光宣傳，品牌新一代的銷量扛鼎之作 X27 系列，在今晚的發表會前其實已經沒留下太多的懸念了。這次在正面實現了面板無缺口、無開孔的 X27 和 X27 Pro，採用的是由初代 NEX 而來的「全面屏」方案。其自拍相機是以滑塊形式隱藏在機內，X27 在右上角，X27 Pro 則是在中間。升降速度比之前更快，而且結合機身內 / 滑塊上的 RGB LED 可以實現補光效果。此外滑塊的中軸線都是跟背後的主相機對齊，從背後看 X27 頗有些卡片相機的味道，而 X27 Pro 則會帶點過去 Moto X 機種的既視感。說到主相機，Vivo 這次設法將 X27 系列背後的三鏡全部做平，沒有凸起同時在厚度上給內建的 4,000mAh 電池留出了更多的餘量（電池可透過 USB-C 進行最高 22.5W 充電）。兩款手機的背蓋色彩、紋理也都頗為別緻，X27 有粉金、翡翠綠和帶「孔雀紋」的藍色版本，而 X27 Pro 盡管只分黑、白兩色，但做出了釋放「五彩斑斕、五光十色」的效果。規格方面，X27 的處理器分為 S675 和 S710 兩種，對應版本分別搭載 8+128 和 8+256 的 RAM 及儲存規格。AMOLED 螢幕的大小是 6.39 吋，解析度為 2,340 x 1,080。自拍相機為 16MP，背後則是 48MP（IMX586 配廣角鏡）+ 13MP（超廣角）+ 5MP（景深）的組合。而 X27 Pro 只有一個版本，配備 S710 處理器、8GB RAM 和 256GB 容量。它的螢幕增大到 6.7 吋，解析度還是 FHD+，比例進一步拉長到 20.5:9。同時其自拍相機的感光器換成了 32MP（應該是 GM1），三顆後置相機中既有 48MP 的 IMX586，也有 NEX 雙屏版上的那顆夜拍錄影專用 CMOS。除此之外，X27 Pro 還比 X27 多了 NFC 和 AK4377A HiFi 晶片，3.5mm 耳機孔倒是兩台都保留。而在系統的部分，Funtouch OS 9 的通用夜間模式（大部分第三方 app 都可以變暗）是個不錯的亮點，另外 Jovi 語音助手在多輪對話理解、跨 app 內容收藏等方面都有改進。另外在相機 app 中，除了新加的復古、人像濾鏡外，達到 2.5cm 級別的微距功能應該也會非常實用。發售資訊方面，S675 版 X27 的價格是人民幣 3,198 元，三種配色皆有。而 S710 版則只有藍、白兩色，要價 3,598 人民幣。最後是 X27 Pro，售價是 3,998 元，上市時間未定，而 X27 會從 3 月 23 日起率先在大陸發售。

316，立委補選，民進黨險勝；318，賴清德立即宣布參選民進黨黨內總統初選。 318，台灣人很熟悉的一個日子。五年前的同一日，發生了震撼社會的「太陽花學運」。 太陽花學運喊出的口號是「反黑箱」、「反服貿」。年輕群眾用暴力佔領了行政院和立法院，這個運動的三位領袖，先後公開主張「支持台獨」。 民進黨全力支持太陽花運動，當群眾破門破窗闖進立法院時，民進黨籍的立委們為他們護航在走道站崗。政府施政為之停擺，國民黨在往後的選舉中大敗，進而交出政權。 主張台獨的人在運動中獲利，一個高舉台獨旗幟的新政黨「時代力量」產生。服貿胎死腹中，然而，太陽花運動所主張的「兩岸監督條例」，在民進黨執政後至今三年中，在野的國民黨雖在立院要求民進黨履行，但一直被擁有多數立委席次的民進黨封殺。 記憶不遠，賴清德選擇這一天宣布投入總統選舉，絕對與這個記憶有關。 蔡英文總統支持度不斷下滑，獨派認為這是因她沒有堅決執行台獨主張之故，因而公開宣示過「務實台獨」主張的賴清德，一直是他們滿意的對象。賴清德雖辭去行政院院長，和獨派的接觸卻從未停過。316賴清德在台南立委補選中輔選郭國文成功，雖然台南本是綠營基地，也儘管僅險勝三千多票，但在獨派和賴清德心中，無疑被視為保住獨派命脈至關緊要的一役。 蔡英文也支持台獨，曾說年輕人是「天然獨」，但終究因執政緣故，推動台獨的手段不合獨派期待。賴清德看清了這一點，所以他宣布參選時聲明「兩岸關係沒有第三勢力」，亦即他若當選，他必然不可能支持統一，那麼，他必強烈推動台獨。 如果賴清德在民進黨初選擊敗蔡英文，在未來總統大選中，與持兩岸和平主張的對手必掀起兩岸關係是和平還是「打到只剩掃帚還要打」的窮兵之戰。這關係台灣人民禍福，人民應先自我抉擇。 (作者杜象，台灣時事評論者) 【大華網路報】

（中央社記者韓婷婷台北19日電）台股在電子權值股帶動下，站上年線10449點大關，在國際股市走勢相對平穩下，分析師認為，台股量能若可持續增溫，後市還有向上攻堅的動能。美股4大指數漲跌互見，道瓊工業指數上漲65.23點、漲幅0.25%、收在25914.1點，NASDAQ指數上漲25.95點、漲幅0.34%、收在7714.48點，S&P 500指數上漲10.46點、漲幅0.37%、收在2832.94點，費城半導體指數下跌3.58點、跌幅0.26%、收在1388.77點。分析師表示，美中貿易談判目前仍朝樂觀方向進展，市場緊張氣氛漸緩，加上台股類股仍健康輪動，指數衝關之際權值股也勇於挺身而出，指數不但站上年線及10500點整數關卡，也回補去年10月11日空方缺口，創5個多月以來新高。分析師指出，目前法人仍站在買方，外資在台指期仍持有超過5.6萬口以上多單，顯示資金依舊持續進駐台股，更值得注意的是，融資餘額近期雖穩定增加，但融券張數已率先衝破64.4萬張，增加幅度遠勝融資增加幅度，顯示籌碼面偏向多方，且醞釀軋空的可能性。歐股漲跌互見，法國股市上漲7.51點、漲幅0.14%、收在5412.83點，德國股市下跌28.63點、跌幅0.25%、收在11657.06點，英國股市上漲70.91點、漲幅0.98%、收在7299.19點。（編輯：趙蔚蘭）1080319

中國時報【洪凱音╱台北報導】國民黨執政15縣市首長昨發表共同連署聲明，力挺《自由貿易經濟特區特別條例草案》，實踐「貨出去、人進來」，突破悶經濟及低薪困境；國發會主委陳美伶回應，國際認定2019年台灣躋身世界經濟自由度前10名，已是「自由貿易島」，沒有再推特區的必要性。自經區草案是由國民黨立委曾銘宗、費鴻泰、賴士葆等27位立委連署提出，除了「貨出去、人進來」訴求外，也期望創造優質投資、經濟環境，推動台灣邁向自由經濟島，走出悶經濟、解決台灣低薪；草案已送交立法院程序委員會，呼籲儘速完成三讀程序。草案訂定具體四大主張，首先，呼籲高雄市長韓國瑜「貨出去、人進來」，以高效能的行政促進流通的便捷，提升台灣的競爭力；第二，設置產業特區，推動高附加價值之生產，吸引全球人才與國際資金回台；第三，強化國內相關產業與經濟特區連結，由點到面促進國內產業轉型升級；最後，融入區域經濟整合，創造更優質環境，讓台灣產業成為世界經濟貿易體系不可缺少的環節。陳美伶昨於立法院經濟委員會上回應，2013年就有「自由經濟示範區」法案，現在國民黨改為「自由貿易經濟特區」，在網路虛實整合的情境下，目前時空都改變了，若只是將改名，意義不大。陳美伶強調，政府持續排除五缺等投資障礙、推動「台商回台投資方案」，也協調各部會鬆綁法規，都是全國適用，沒有獨厚哪個縣市，因此，國民黨立委訴求的「貨出去」，是全國的貨都要出去，「人進來」，即符合台灣需求的人都可進來。

衛福部國健署署長王英偉與教育部國民及學前教育署組長林良慶昨日專程到雲林，與雲林縣政總顧問張清良共同為雲林第一所榮獲健康促進學校國際認證金質獎的廉使國小揭牌，並宣示不只是健康促進學校，還要請家長、社區民眾一起行動，推展到健康虎尾鎮、健康雲林。衛福部國健署署長王英偉表示，雲林縣有如此好成績，要感謝縣內營造良好的健康促進氛圍，且學校內全面動員，校長、主任、教師、護理人員、營養師等攜手努力推動；此外，家長、社區人士也扮演重要角色，與社區共同合作，透過學校結合資源，並將資源與社區共享，強化社區居民對於健康促進的概念，將健康促進融入生活當中並落實，將學校打造成為一個健康的學習、生活與工作的大環境，協助學生奠定健康基礎，實踐全人發展。教育部國民及學前教育署林良慶組長表示，推動健康促進學校已十餘年，國民教育與健康促進更加緊密結合，現今更強調核心素養，除了培養國家未來主人翁適應現在生活及面對未來挑戰外，還需具備即時且適切處置的知識、能力與態度；而在學校學習的階段，亦需結合跨部門眾多單位的資源與努力，以激發學童生活的喜悅及自信，提升學習的渴望及創新，並善盡國民責任及展現智慧，最終成為具社會適應力與應變力的終身學習者。雲林縣縣政總顧問張清良表示，健康是一切的根本，藉由金質獎學校掛牌儀式，連結中央、地方及學校，推廣到社會，讓更多人願意投入健康的行動，一同響應今年三月的「體育月」，邀請全民一起來運動變健康。

記者李依純／台北報導直播歌唱比賽節目《決戰17唱》昨（18）日再度開戰，也再次邀請到金曲歌后高慧君擔任評審，高慧君每天花長時間觀看賽事，對多位參賽者都相當熟悉，讓主持人又仁笑說：「如果說男藝人有卓義峯，女藝人最支持節目的就是她了，可是她剛開始還說自己是直播界的白痴！」納豆提醒她評分不能有私心，高慧君笑稱：「不會，我有人格分裂症，在直播那邊我是紅衣教主，在這邊就回到我評審的崗位上，處女座的機車會在這邊顯現，但是大家不要討厭我喔！」▲高慧君再度受邀擔任評審。（圖／決戰17唱提供）而上週因失誤，從「衛冕者」位置被拉下成為「存活者」的歌王Danny佑（翁元佑），再度和人氣直播主鄞芽兒的展開「決戰之星」歌喉戰，兩人在這3週以來的對戰成績拉鋸，讓節目充滿可看性，翁元佑坦言近來對唱歌不再那麼專注，自覺寫歌素質也下滑，這次參賽讓他找回以前比賽緊張時心跳加速的感覺，上場前又聽到已經很久沒聽到的那個心跳聲，讓納豆笑忍不住虧：「怎麼說？這節目是心肺復甦嗎？」▲鄞芽兒和翁元佑的歌喉戰充滿可看性。（圖／決戰17唱提供）除了身為對手的翁元佑，相當關注鄞芽兒之外，評審高慧君也透露一直有注意鄞芽兒在賽期一路的成長，還大贊鄞芽兒在演唱張信哲的〈下一個永遠〉時，一些細微地方處理地完美到讓她有點嫉妒，高慧君自曝不為人知的秘密：「我曾經因為一個大型的演唱會，有一個音我上不去，然後我大概有4年我不唱歌，我有唱歌恐懼症，所以我來這一方面也是練習一下我對唱歌的恐懼，大家可能都不知道，所以我也在練習抓回那個我們唱歌不能失去的東西。」聽到高慧君竟有唱歌恐懼症，現場眾人驚訝難以置信。▲高慧君曾因某個音唱不上去，因而拒絕唱歌4年。（圖／決戰17唱提供）更多三立新聞網報導蔡阿嘎新影片竟訪蔡總統 還當她面說「妳是五月天瑪莎！」淫片男警局前低頭道歉 回家竟「按讚這張照片」網：智障嗎在台又惹事！孫安佐再度持「槍」 情人節被抓包私會老濕姬獨家／最美啦啦隊員！桃猿隊羚小鹿出寫真 翹臀美胸首曝光

一個花甲美魔男的週末，是怎樣的一天呢？是繼續奮進的一天。清晨起床。喝杯牛奶，吃塊麵包。暖身，做四十個伏地挺身。出門跑步。今天有事，只能小跑，六公里，在猴山岳的產業道路上。風輕撫，鳥鳴唱，心在跳，氣飛喘。太座比我更早出門，去演講。夜裡，為她畫了路線圖，從家出發，穿越高速公路，下交流道，靠右直行，見一大廠房，右轉，直行，見目標路名，左轉直行，演講地在妳左側。報告完畢。祝演講順利。九點，洗完澡。洗衣服。第一次叫女兒起床。九點十五，叫第二次。把外套放在床頭。去廚房熱鍋，做女兒早餐。九點半，最後起床號。掀窗簾，大聲「威脅」女兒，起床啦！不然⋯⋯（內心獨白：不然咧？啊，不然就繼續叫啊～不然咧？你敢扁她嗎？蛤？）把餅皮下鍋，小火，乾煎。鍋底茲茲作響。翻面，撒點砂糖。這是我跟女兒的秘密，吃蔥抓餅，要甜鹹兼顧。趁冷凍的餅皮煎到微軟之際，撒砂糖於其上，然後翻面，同樣撒糖其上。讓糖粒充分溶入餅內。小火煎餅，決定於耐心。單面不能久煎，須不時翻面，否則易焦易黑。煎餅最宜顏色金黃，口感脆軟，熱呼呼時入口，最佳。女兒終於起床。父女匆忙攜帶早餐，書法課用具，奔赴停車場。出發。送女兒下車。我到附近常去的Drop Coffee House，喝兩杯咖啡。第一杯雲南小笠咖啡，有辛香料的苦味，亦又黑巧克力的尾勁。第二杯，哥斯大黎加的都塔，熱帶氣氛。把下午要主持的活動流程細看一遍。敬業，是我一向對工作的要求。花甲美魔男了，每個工作，都像榮寵，我心存感念。還有兩個小時空檔，當然是讀書了。手邊帶著最新一期《Foreign Affairs》、《雜食者的兩難》、《天下事猶未晚：胡蘭成致唐君毅書》。我不止飲食雜食，讀書亦是。當學者宜專宜透，做我這樣的雜學家，媒體人，讀書宜寬宜廣，宜不求甚解多元交融。我望望咖啡廳窗外，週末往來的上午人群。恬適閒淡，日日好日。日子平淡，卻是堆疊我們生命的每一塊磚，每一道瓦。日日在其中，我們不一定解其真意，唯有堅持夠久，有一天，才懂其意含，原來是天長與地久！我想著我太太在演講廳裡的風姿，我想著我女兒在一筆一劃練書法的模樣。我喝下杯裡剩下的咖啡。沉底的咖啡渣滓，濃濃的香氣。該去週末工作了。 作者為知名作家●經授權刊載，原文分享於作者臉書●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

望著報稅單一陣心痛，不過今年5月，小資族、存股族、換屋族，都將迎來節稅小確幸。東森財經記者林佑之：「最有感的就是小資族了，因為今年調高四大扣除額，對適用5%稅率的年輕人而言，大概能少繳5100元的稅。」就是因為標準扣除額，從9萬調高至12萬元，薪扣額也從12.8萬衝上20萬，光這兩項就省5100。▲對適用5%稅率的年輕人而言，大概能少繳5100元的稅。（圖／東森新聞資料畫面）會計師徐慶國：「還有薪資扣除額，都有提到那一般就是大概40萬以下，40.8萬以下的，就是幾乎不用繳稅了。」小股民也注意囉，先記好「94」這個關鍵密碼，也就是當你的股利所得在94萬以內，選合併計稅會比分開省更大。舉例來說林小姐股利100萬元，採合併所得 乘12%級距，再扣掉抵減稅額要繳4萬元，不過如果挑錯，用28%單一稅率分開計稅，就要繳28萬一來一往差了24萬。▲存股族節稅教戰。（圖／東森新聞資料畫面）會計師徐慶國：「那如果你的綜合所得稅的級距超過28，他那一般只有兩種，就是30跟40的級距，那你選擇第二種種方式，就是分開計稅，適用稅率28%的這個方案，會比較有利。」還有換屋族，可以靠房地合一制節稅，假設自住滿6年，就有400萬扣除免稅額，所以買800萬的房子，1200萬賣出就不用繳稅，但如果照舊制要付14.4萬。地政士李廷鈞：「還是必須要符合自用，也就是說本人或者是配偶或直系親屬，他必須要有設籍在裡面，對那他除了設籍在裡面之外，他也不能有營業或出租的形式情形。」最後也提醒，高薪的白領族，雖然林若亞條款2020才適用，但今年就要開始記帳才有用。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導6都滯銷住宅超過9萬戶！這2種房子成燙手山芋水電交通費用高！這三地並列全球生活最貴城市韓國瑜參與動工！台郡砸105億回台投資釋2千職缺

味全龍準備重返中職，頂新「三董」、前味全董事長魏應充近日積極尋找新球隊主場，先後造訪斗六球場和澄清湖球場。他19日上午拜會新竹市長林智堅，討論未來合作可能性，以及評估2021年改建完工的新竹市立棒球場，是否可以成為中華職棒第五隊「味全龍」復活的主場。林智堅強調，新竹市擁有所得高、消費力高優勢，以及得天獨厚位於市中心的球場，是第五隊「最佳選擇」。日前已向中職表達成立第五隊味全龍意願的頂新和德文教基金會創辦人魏應充，今19日上午拜會新竹市長林智堅討論未來合作可能性，希望未來有機會與市府就球場軟硬體做討論，吸引更多潛在球迷，也期待新竹市立棒球場成為台灣棒球場新典範。林智堅以「在地球迷」身分分享竹市爭取職棒第五隊的四大優勢，首先是經濟實力，全市2017年創稅1261億，全國第六，市民人均稅額達28.6萬，超越台北市民、是全國最高；新竹市每人的年可支配所得達44萬，同樣排名全國第一，因此有經濟力與消費力當後盾，會是發展職棒市場的最佳選擇；第二優勢在於，新竹市更有完善三級棒球訓練，在地的少棒、青少棒到青棒，提供源源不絕的優秀球員儲備庫。林智堅強調，新竹市棒球場則是竹市的第三優勢，他向中央申請8.7億的經費，重新設計容納萬名球迷的嶄新場地，今年1月工程也順利完成招標發包，正辦理設計規劃中，目標今年正式動工，2021年底可以完工，正好符合味全龍重回職棒時程，「彷彿老天爺冥冥之中的安排」，未來透過相關程序讓味全龍來當主場經營管理球場，味全龍變成新竹隊，也是球迷引頸期盼。林智堅強調，新竹市棒球場則是竹市的第三優勢，他向中央申請8.7億的經費，重新設計容納萬名球迷的嶄新場地，今年1月工程也順利完成招標發包，正辦理設計規劃中，目標今年正式動工，2021年底可以完工。林智堅提到，最大優勢還在新竹市有非常熱情的球迷，過去職棒比賽在這座城市舉行每每掀起熱潮，平均觀眾人數更高達7000多人，其中年輕人特別多，因此竹竹苗155萬的人口，都非常期待可以有職棒球隊的進駐。林智堅舉例，美國職棒大聯盟波士頓紅襪隊芬威球場、芝加哥小熊隊瑞格利球場，兩座知名球場皆位於市區、歷史悠久，和新竹市立棒球場一樣充滿特色，且球迷跟球員距離很近，也得到中職球員工會前理事長、富邦悍將球星胡金龍的肯定。魏應充說，今天特別來向新竹市請益學習，如何讓味全龍成為感動球迷的球隊，棒球場的硬體設備如何滿足球迷與未來的需求非常重要。魏應充表示，在數位時代，球場軟硬體都需跟上數位環境，他希望未來集團棒球籌備處有機會，能積極與市府團隊就球場軟硬體與球迷需求做討論，透過規劃，吸引更多潛在球迷，希望新竹市立棒球場不只是單純的棒球場，在規劃時可考慮娛樂元素，成為台灣棒球場的新典範。更多新聞推薦● 中國闖台豬肉製品又驗出1例帶非洲豬瘟 安徽香腸中標

全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊，對於新一代年輕人來說，除了電腦、電視，智慧型手機跟平板早與生活密不可分。但過度使用容易造成視力損害，「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為家長的一大難題。根據美國小兒科醫學會建議，除了嬰幼兒不該接觸3C產品，就連青少年都該設定3C產品的使用界線，才不會對生活造成影響。新世代父母該如何拿捏孩子接觸科技產品？過早接觸怕造成近視、認知與社交技巧降低或接收不良的價值觀，更甚者過度沉迷影響課業與健康；但若一味禁止，又擔心孩子無法透過現代科技幫助學習，未來不易在這個高度科技化的社會生存。對此，2016年美國小兒科醫學會，匯集各方專家意見，提出了兒童、青少年該如何使用3C電子媒體的建議。首先是1.5歲以下嬰幼兒，由於眼球、腦部還未發育成熟，應避免使用3C產品。中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱指出，幼兒2歲前是手眼發展的年齡，包括認知、語言、運動與社交情緒技巧，都無法藉由單方面接觸電子媒體學習，必須在1.5歲之後才能開始，同時大人要篩選優質節目並陪同觀看，從旁以幼兒能理解的方式，重新解說節目內容，幫助幼兒吸收。至於2至5歲兒童，建議每天接觸電子媒體的上限為1小時，長輩仍須陪同觀看並教導。研究顯示，幼兒使用電子媒體時間過長易造成肥胖、睡眠減少，影響認知、語言、社交與情緒控制。張鈞凱醫師表示，有些父母或照顧者常使用手機、平板當作安撫小朋友情緒的工具，雖然短期有效，但長期下來反而可能會妨礙幼兒學習情緒調節與自我控制的機會。而6至18歲的兒童、青少年，建議每日不超過2小時為宜，此外還需限定使用的時間、地點與內容，讓孩子在現實與虛擬世界中取得平衡，不可壓縮到學習、吃飯、運動與睡眠的時間。尤其睡前1小時切勿使用，以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌，干擾睡眠品質。專家建議在家中設置「3C禁區」，全家約法三章，在這個區域中禁止使用任何3C產品，最重要的是大人必須以身作則，在小孩面前克制自己使用手機、電腦、電視的頻率，同時一定要跟其他照顧者，如祖父母等事先溝通好，全家共同遵守一致的電子媒體使用標準，才不會讓孩子無所適從。張鈞凱醫師認為，家長是小孩的最好榜樣，需要扛起擔任3C媒體領航人的責任，除了教導孩子使用網路該具備的禮節與隱私、個資等自我保護之外，適時地放下手機或電視遙控器，好好陪伴孩子運動、玩遊戲，聊聊學校發生的各種趣事。這樣不但能減少孩子因接觸3C產品引發近視的機率，也可促進小朋友身心各方面的均衡發展。更多 NOWnews 今日新聞報導 學測五選四出狀況 牙醫系增額錄取創新高 台大給建議 鳳梨酸、價格低！中央補助救盤 學者認為應先做好這件事 鳳梨一斤剩一元？陳吉仲：麻豆文旦翻版

工商時報【呂清郎╱台北報導】第一季金融市場氣氛大轉變，美國聯準會（Fed）態度轉鴿、中美貿易協商正向，激勵全球風險性資產齊揚，以美股、新興股、陸股表現較佳，債市的新興美元主權債及新興當地貨幣債較亮眼，投顧建議，第二季布局可從高息資產、趨勢╱價值回升、防禦資、及新興市場等發掘投資契機。富蘭克林坦伯頓美國機會基金經理人葛蘭．包爾表示，美股橫跨多元產業的創新商機，包括雲端運算服務、電子商務和健康醫療產業，美國正處於前所未有的創新時期，科技、醫療、工業與消費耐久財等領域中相對有較多投資機會。歐洲與新興亞洲股市較多被低估投資標的，尚未反映其長期成長潛力績優股，具多元獲利契機。安本標準投信總經理馬文玲強調，Fed轉鴿派態度及中美貿易談判進展下，新興公司債基本面並未改變，技術面支撐力道仍維持強勁，近期反彈上揚後，價格近期仍具吸引力，值得納入投資組合。富蘭克林坦伯頓穩定月收益基金經理人愛德華．波克認為，後市股債均衡配置為佳，債券以美高收債為主，增持公債及高評級債，提高投資組合抗震力。股票側重科技、金融及能源產業，掌握企業上漲潛力及股利發放。宏利資產管理亞洲區高級策略師羅卓夫指出，亞洲處於全球較佳位置，隨美國利多因素減退，亞洲強勁基本因素、內需刺激政策及寬鬆貨幣政策，更具吸引力，看好大陸市場持續受惠內需消費趨勢，成為增長引擎。富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金經理人伽坦．賽加爾分析，亞洲內需成長動能相對強勁，中小型企業更倚賴內需動能，營運前景相對穩定，且股價表現較不易受到資金進出影響。看好大陸中小型企業可望受惠於政策面利多與結構性轉型契機。

【羅開新聞中心葉怡君苗栗採訪報導】除了是國際錦標賽的比賽球場，位於苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部也是著名休閒勝地的美食球場。全國花園鄉村俱樂部的四季中餐廳於1995年成立以來，是球友們揮桿後，與三五好友一起享受的美食第十九洞，也是苗栗苑裡地方著名的婚宴首選與過節慶祝的宴客場所。四季中餐廳將於四月一日進行為期三個月的「粵桂夏季饗宴-首屆兩廣美食節」，歡迎球友與饕客前來體驗廣東與廣西的經典名菜。全國花園鄉村俱樂部除了是擁有國際錦標賽級高爾夫球場的休閒勝地，也是高球美食文化中心。四季廳位於全國花園球場擊球會館二樓，270度的寬廣視野，在用餐時，一覽會員限定的獨特景觀。每隔三個月，因應時節，不計成本與做工繁複，選用優質食材，推陳出新的「當季限定饕客菜單」，提供台灣在地食材的四季美饌料理。全國花園鄉村俱樂部四季廳五星級主廚蔡文洪出生於廣西，在香港鑽研廚藝，這次配合兩廣美食節，提供主廚廣西家鄉口味與廚藝學成的廣告料理，推出精緻套餐、宴客桌菜。四季廳定位養生料理，依四季變化，選用節令食材、配合道地粵式料理美饌供君選擇。特別的是，除了擁有一手好廚藝，蔡文洪主廚講得一口經典好菜，桌邊服務講傳中國「菜」的故事。全國球場美食祭「粵桂夏季饗宴-首屆四季廳兩廣美食節」，推出的創意菜色有：梧州紙包雞、八寶鴨、順德大良炒鮮奶、香港正宗生抽蝦等，球友將可一嚐許多即將失傳的古老經典菜色，其中梧州鳳凰投胎(豬肚燉雞)每日限定兩盅，絕對是饕客一定要品嚐的獨家料理。除了以上主要的料理外，也少不了岑溪家鄉豆腐釀、順德桑拿蒸魚、三江雜菜豆腐煲、及桂林米粉魚湯等道地粵桂料理，體驗經典傳統廣東與廣西美食。今年全國花園鄉村俱樂部2019美食祭，特別結合法國阿爾薩斯產區Hugel品牌白葡萄酒搭配傳統中式料理，讓饕客細細品嘗美食與美酒。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘說：「今年我們推薦以冰鎮後的白葡萄酒，與粵桂料理搭配，在炎熱的夏季，打完球後，享用兩廣經典老菜，相信將帶給球友饕客非常經典，十分有趣的組合。」2019年三月春天到來，適合到戶外踏青，四月初即將有四天兒童節連假，是否規劃好旅遊行程了呢？全國花園鄉村俱樂部將於四月一日至六月三十日，在渡假會館古斯托西餐廳推出第八屆泰國美食節，並於擊球會館的四季中餐廳舉辦首屆兩廣美食節，美食球場適合全家大小一同品嚐與休憩。此外，歷經幾個月的Champion Dwarf Bermudagrass（桂冠草）果嶺草更新工程與場務整備，全國花園球場聞名全台的桂冠果嶺二代草升級完成，全國花園球場歡迎球友攜家帶眷前來打球、品嚐美食與渡假。

台灣唯一，連續十二個月排名第一凱絡媒體(Carat Media)是電通安吉斯集團(Dentsu Aegis Network)台灣旗下擅長提供客戶多元及數位媒體解決方案的市場領導品牌，2019年第一季再添喜訊！根據R3(勝三管理諮詢公司)新生意聯盟(New Business League)統計2018年比稿結果，台灣凱絡在新業務獲勝數量與預估營收兩項指標上，不僅獲得全年度台灣媒體代理商比稿冠軍！同時更是台灣及電通安吉斯集團亞太區，2018年唯一連續12個月都拿到比稿成績第一名的品牌！這是凱絡於2018年獲得4座國內外代理商大獎後，再度讓台灣站上世界舞台發光發熱的重要里程碑。凱絡媒體台灣董事總經理劉光萱(Joanne Liu)表示：「衷心感謝所有凱絡同仁持續不斷努力成為客戶在生意上值得信任的夥伴。正因為全體同仁的專業、積極創新與投入，台灣凱絡才能在如此競爭的產業環境中屢創佳績。同時也萬分感謝願意給予凱絡媒體機會的客戶，讓我們有機會一起創新、尋找商業契機並一起再創成長。」隨著數位轉型的挑戰不斷地推陳出新，凱絡媒體未曾滿足於「第一」的光環與成就。2019年開春第一季除了延攬業界國際級數位專才牛恆泰加入凱絡擔任數位轉型副總經理，共同推動數位改革事業與創新服務外；凱絡也認為要幫助客戶轉型與爭取新生意，持續提升團隊夥伴們的專業能力更是首要之務，因而積極籌辦內部CIBD (Carat Integrated Business Director) 客戶整合領導人培訓營，邀請行銷、財務、策略等各領域專才親臨凱絡媒體，分享其不同的專業經驗，期待以最短時間全面激生凱絡多元人才，持續並加速數位轉型與全方位的創新，為因應未來各類的環境變化而時時做足準備。2018年，在凱絡全員的努力下，憑藉著深厚強勁的實力，共計榮獲2金2銅等4座國內外代理商獎項，包含象徵代理商最高榮耀的區域性指標獎項「Campaign 2018年度最佳代理商獎(大中華區) -台灣年度最佳媒體代理商 (Taiwan Media Agency of the Year)」銅獎、台灣行銷傳播界備受重視的2018行銷傳播傑出貢獻獎「年度傑出媒體服務公司」金獎與「年度傑出多元服務代理商」銅獎，以及「2017年台灣地區風雲媒體代理商」。2019年第一季，更以連續12個月排名第一的紀錄，獲得R3台灣區2018年New Business League年度冠軍殊榮。關於電通安吉斯集團台灣 (About Dentsu Aegis Network Taiwan) 電通安吉斯集團隸屬於日本電通集團(Dentsu Inc.)，在台灣共有包含：台湾電通(Dentsu Taiwan)、電通國華(Dentsu One)、貝立德(dentsu X)、凱絡(Carat)、偉視捷(Vizeum)、安布思沛(iProspect)、安索帕(Isobar)、安納特(Amnet)、集思(AAA)、安浦菲(Amplifi)、博仕達(Posterscope)與新極現(X-Line)等12家行銷傳播公司。因應數位經濟與市場環境劇烈的改變，電通安吉斯集團積極的建構出一套以企業客戶為中心的整合性服務與解決方案，包括：商業與品牌策略制定、使用者經驗設計與全通路行銷、品牌創意與傳播策略、媒體投資與公共環境管理、程序化與績效行銷、數據應用顧問服務以及獨特優質的媒體資源與內容製作，透過End-to-End的商業行銷解決方案，我們將協助企業加速數位轉型，幫助企業催生更多絕佳的商業靈感，清楚地衡量投資效益，專業人才能發揮更大的潛能讓生意成長，讓企業品牌壯大。電通安吉斯集團立足於精準的市場洞察和各種客戶商業類別的品牌傳播經驗，擁有台灣的消費者資料系統—CCS消費者溝通研究(Consumer Connection Study)與電通安吉斯數據管理平台(DAN Data Management Platform)，提供台灣及國際品牌企業大數據行銷相關之創新應用解決方案以及創新實驗平台。根據國際指標性代理商評比機構RECMA (Research Company Evaluation of Media Agency )報告指出，電通安吉斯集團為台灣媒體發稿量第一的傳播集團。電通安吉斯集團總部位於倫敦，是全球第三大傳播集團，業務遍及全球145個國家和地區，擁有超過46,000名的專業人才，為客戶提供一系列獨具創新的產品與服務。欲瞭解更多資訊，請參閱：www.dentsuaegisnetwork.com。以上訊息由電通安吉斯集團提供